Microdosing bezeichnet die regelmäßige Einnahme psychoaktiver Substanzen in sehr geringen, sogenannten subperzeptuellen Dosen. Im Gegensatz zu höheren Dosierungen, die meist einmalig oder in größeren Abständen im Rahmen mehrstündiger, begleiteter Sitzungen eingenommen werden, erfolgt Microdosing über einen längeren Zeitraum von mehreren Wochen. Die Wirkung wird oft als subtil beschrieben, ist also kaum direkt spürbar, kann dem Alltag und persönlichen Entwicklungsprozessen jedoch eine neue Qualität verleihen.

Viele Menschen berichten, dass Microdosing sie dabei unterstützt, Gewohnheiten zu verändern, achtsamer mit sich selbst zu werden und emotionale Prozesse sanft in Gang zu setzen. In Studien und Erfahrungsberichten wird zudem beschrieben, dass Microdosing die Neuroplastizität, also die natürliche Fähigkeit des Gehirns, sich zu verändern, neue Wege zu gehen und heilsame Erfahrungen zu integrieren, fördern kann.

Microdosing entfaltet sein Potenzial am wirksamsten in einem sicheren, begleiteten Rahmen. In meiner Begleitung steht nicht der Konsum, sondern die Wissensvermittlung, Achtsamkeit und die Integration persönlicher Erfahrungen im Vordergrund. Ich unterstütze dich dabei, deinen Prozess bewusst zu gestalten, und stelle dir mein eigens entwickeltes Microdosing-Tagebuch zur Verfügung. So begleite ich dich mit Herz, Hand und Mitgefühl durch deinen Prozess.

Ich biete sowohl Einzelbegleitung mit Körperarbeit (live oder online) als auch Gruppenangebote mit den Schwerpunkten Selbsterfahrung, Achtsamkeit und naturbezogene Prozessarbeit an. In jedem Fall entsteht ein klarer, sicherer Rahmen, der dich auf deiner persönlichen Reise stärkt und trägt.